телесные практики в интегральной йоге
Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе. Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах
Методы духовного познания в Антропософии и Йоге, интегральность учений Тантры и супраментальная Миссия Христа
Чатуранга- йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека. Эффективные авторские последовательности...
Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
Колледж-тетрадь в интегральной обложке, а5, 64 листа, стильный парень, блок в клетку, матовая ламинация, выборочный лак
Колледж-тетрадь в интегральной обложке, а5, 64 листа, спорт. коллаж, блок в клетку, матовая ламинация, выборочный лак
Колледж-тетрадь в интегральной обложке, а5, 64 листа, неоновый бюст, блок в клетку, матовая ламинация, выборочный лак
Колледж-тетрадь в интегральной обложке, а5, 64 листа, красные кеды, блок в клетку, глянцевая ламинация
