Cтудия гимнастики, хореографии "ЛАСТОЧКА"
Виды занятий
Гимнастика 2-3 года
Для мальчиков и девочек 2-3 года. Занятия проходят в игровой форме. Направлены на развитие крупной моторики, двигательных качеств, развивают ловкость, гибкость, чувство ритма. Включаются упражнения с предметами: мячи, скакалки, колючие мячики и др. Совместные игры помогают заинтересовать малышей, на уроке они учатся взаимодействовать друг с другом, общаться. 
В урок обязательно  входят упражнения на укрепление спинки малышей, профилактику плоскостопия. 
Включается музыка, звуки природы, животных.
Продолжительность урока 40 минут. Родители присутствуют на занятиях.
Группы работают в филиалах на Хользунова 78а, Проспекте Труда 151, 45 Стрелковой Дивизии 224.                        

Гимнастика, основы акробатики, физическая подготовка 3-5 лет
Для мальчиков и девочек 3-5 лет. Продолжительность урока 60 минут. Мы работаем над координацией движений, учимся слушать тренера и стараться выполнять уже более сложные упражнения. Развиваем гибкость, силу, ловкость, выносливость. Изучаем базовые элементы акробатики. В декабре сдаем нормативы, а весной начинаем участвовать в соревнованиях.
Большинство упражнений мы учим в игровой форме. После нескольких месяцев занятий тренер начинает помогать деткам тянуться, держать технику движения, но без слез и переживаний малыша. Мягко, с обьяснениями, с терпением, если юный спортсмен не хочет или боится мы даем ему время и договариваемся.
Обязательно включены упражнения на укрепление спины и стоп, профилактику плоскостопия.
Группы работают в филиалах на Хользунова 78а, Проспекте Труда 151, 45 Стрелковой Дивизии 224.      
Гимнастика, осанка, ОФП 5-10 лет
Для мальчиков и девочек 5-10 лет. Продолжительность урока 60 минут. На уроке много упражнений на укрепление спины, выравнивание осанки, профилактику искривлений. Задания на укрепление мышц кора, живота. Массажные дорожки для стоп, сложнокоординационные упражнения для укрепления всего тела. Конечно, упражнения на гибкость и ловкость. Занятия строятся так, чтобы дети с удовольствием на них шли и сами хотели тренироваться не из-за результатов, а для получения радости от движений, урепления и заботы о своем теле.
Группы работают в филиалах на Хользунова 78а, Проспекте Труда 151.      

Гимнастика художественная (любительский уровень) 5-10 лет
Группа для девочек 5 -11 лет. На занятии мы работаем над гибкостью, координацией движений, выносливостью, играем в спортивные игры.
Используются обручи, мячи, ленты, скакалки.
Продолжительность урока 90 минут.
Группы работают в филиалах на Хользунова 78а, Проспекте Труда 151, 45 Стрелковой Дивизии 224.
Современный танец
Для детей от 5 до 9 лет. Изучение танцевальных движений, ритмика, постановка. Развитие пластичности, умение двигаться, навык выступлений. Постановка номеров, участие в концертах, фестивалях, конкурсах.
Продолжительность 60 минут.
Группа занимается на 45 Стрелковой Дивизии 224.
Индивидуальные занятия
Для взрослых и детей от 2 лет.
Растяжка\подкачка для спортсменов.
Программы для снижения веса, укрепления спины, растяжки всего тела.
Программы для профилактики и борьбы с плоскостопием, нарушениями осанки. Наработка основных физических навыков.
Возможны занятия с квалифицированным тренером по гимнастике или хореографии.